BERAT MASIH TURUN WALAUPUN MAKAN AISKRIM HARI2

Bukan 'aiskrim' tu yang buat lemak dan berat badan anda naik tapi bahan2 yang ada dlm ais krim tu terutama sekali gula yang sangat tinggi.. Sebab tu kalau budak2 banyak makan aiskrim bole rosak gigi...

.

Tapi anda pernah dengar tak gigi rosak sebab banyak makan buah?? haa xpernah kan.. sebab manis buah (fructose) lain dgn manis gula (glucose)..

.

NAH, RESEPI AISKRIM / AISPOP SIHAT.

Takde gula (glukose), 

.

BLUEBERRY ORANGE ICY POPS

Bahan-bahan :

1 heaped cup of blueberries

2 navel oranges

3/4 cup coconut milk

1/2 cup coconut water

1/2 cup coconut cream

*heaped : membukit/tinggi 

AISPOP STRAWBERRY, BUNGA RAYA & TEMBIKAI

Bahan-bahan :

4 tbsp bunga raya kering + 1 cawan air 

3 tbsp maple syrup

1 cawan strawberry yg telah dikupas 

2 cawan tembikai yg di potong-potong

Secubit garam laut

1) Didihkan bunga raya dgn air di dalam periuk. Selepas mendidih, tutup api dan biarkan selama 30 minit supaya bunga raya sebati dengan air. Kemudian sejukkan dalam peti ais. 

2) Kemudian campurkan air bunga raya yg telah sejuk ke dalam blender dengan bahan-bahan lain. Blend hingga halus. 

3) Tuangkan campuran itu ke dalam bekas ais pop (boleh hasilkan 12 ais pop) dan bekukan sekurang-kurangnya 4 jam. 

Kemudian siap di makan. Enjoy!

AISPOP POPEYE

AISPOP TEMBIKAI PEDAS.

Kalau xckup pedas, boleh cicah sambal belacan..

APRICOTS YOGURT POPSICLES

Buah sebagai hiasan..hehe

BERRY POPS

Berries, yogurt, vanilla dan madu.

BUNGA-BUNGA CINTA LESTARI DALAM AIS POP

FROZEN FRUITY ICY POPS

Bahan-bahan :

1/3 cup diced kiwi 

1/3 cup diced watermelon

1/3 cup diced strawberries

1/3 cup diced pineapple

1/4 cup fresh pineapple juice or orange juice

*diced = di potong dadu

Cara buat :

Campur & gaulkan semua buah yg dah di potong dadu ke dalam mangkuk. Isi buah-buah tersebut ke dalam cawan bersaiz 150ml. 

Kemudian letak 1 sudu besar jus yg dah diperah dan cucuk stik ke dalam buah-buah tu.

Simpan dalam peti ais untuk beberapa jam (about 4 hours). 

Selepas siap beku, keluarkan ais pop dari cawan dgn alirkan air suam ke atasnya utk beberapa saat.

Siap. Enjoy! 

Untuk penggemar sayur

GREEN SMOOTHIE DETOX POPSICLES

POWER SMOOTHIE STRIPED POPSICLES

Baca nama pun dah kenyang..hehe

Sweet & salty celery popsicles

Bahan-bahan :

1 ½ cups jus celery (10 ribs)
1 ½ cups simple syrup
10 daun basil segar
¾ sudu kecil garam

tapi ada manis-manis buah atau madu.

Boleh la puaskan hati korang yang sweet tooth tu. Sedap gila tapi masih bole turun berat badan.. tapi kalau anda masih suka dgn aiskrim yg manis lemak bekrim disukai ramai tu, truskan la makan.. kalau berat tak turun2, padan muka.. Ala gurau pun xboleh.. 

smile emoticon

.

.

Share & tag kawan-kawan korang yg tgh diet. Mesti diorang dh lama xmakan aiskrim.. heheee